Калорийность на 100 грамм сушки


Калорийность Сушки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 454 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 3.4% 792 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 5.3% 514 г
Углеводы 73.8 г 219 г 33.7% 9.1% 297 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 4.9% 556 г
Вода 11 г 2273 г 0.5% 0.1% 20664 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2.7% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 2.9% 938 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 4% 667 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.2% 2222 г
Натрий, Na 611 мг 1300 мг 47% 12.7% 213 г
Фосфор, Ph 91 мг 800 мг 11.4% 3.1% 879 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 2.4% 1125 г
Олово, Sn 35 мкг ~
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 70.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушки составляет 371 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сушки простые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки простые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4% 691 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 77 г 219 г 35.2% 9.8% 284 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 6.3% 444 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.3% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.1% 2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.3% 833 г
Витамин РР, НЭ 4.3 мг 20 мг 21.5% 6% 465 г
Ниацин 2.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 185 мг 2500 мг 7.4% 2.1% 1351 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.8% 3333 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 3.2% 870 г
Натрий, Na 605 мг 1300 мг 46.5% 12.9% 215 г
Фосфор, Ph 121 мг 800 мг 15.1% 4.2% 661 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 4.5% 621 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 72 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушки простые составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Сушки калорийность на 100 грамм, в 1шт, вред, польза

Калорийность сушек на 100 грамм зависит от вида мучного продукта. В данной публикации представлено количество калорий в простых сушках, изделиях малютка и челночок.

Калорийность простых сушек на 100 грамм

Калорийность простых сушек на 100 грамм 339 ккал. В 100-граммовой порции содержится:

  • 10,7 г белка;
  • 1,2 г жира;
  • 71,2 г углеводов.

Читать: Калорийность кофе с корицей

Продукт насыщен витаминами В1, В2, Е, РР. В составе простых сушек имеются минеральные вещества кальций, калий, железо, фосфор, натрий, магний.

Калорийность сушек с маком на 100 грамм

Калорийность сушек с маком на 100 грамм 372,2 ккал. В 100 г продукта:

  • 11,31 г белка;
  • 4,44 г жира;
  • 70,6 г углеводов.

Маковые сушки обогащены витаминами В1, В2, В6, В9, минералами кальцием, медью, кобальтом, цинком, фосфором, ванадием. Для приготовления таких сушек используются натуральные ингредиенты, в том числе яйца, пшеничная мука, сгущенка, сода, ванилин и молоко.

Калорийность сушек малютка на 100 грамм

Калорийность сушек малютка на 100 грамм 395 ккал (имейте в виду, что калорийность может отличаться в зависимости от изготовителя мучных изделий). В 100 г таких сушек:

  • 9,4 г белка;
  • 9,6 г жира;
  • 66,7 г углеводов.

Сушки малютка содержат достаточно большое количество жира и быстрых углеводов. По этой причине количество съедаемых сушек ограничивается при диетическом питании и во время похудения.

Калорийность сушки челночок на 100 грамм

Калорийность сушки челночок на 100 грамм зависит от производителя такой продукции. Так, в 100 г изделий Зерница 386 ккал, 9,1 г белка, 8,2 г жира, 68 г углеводов. В 100-граммовой порции продукции Золотой колобок 400 ккал, 9 г белка, 8 г жира, 72 г углеводов.

Читать: Калорийность клюквы на 100 грамм

В 100 граммах сушек Невская сушка 370 ккал, 11 г белка, 4 г жира, 72 г углеводов.

Калорийность сушек в 1 шт.

Калорийность 1 простой сушки малютка 17,7 ккал. В одном таком изделии 0,42 г белка, 0,43 г жира, 3 г углеводов.

В 1 шт. сушки с маком 18,6 ккал, 0,57 г белка, 0,22 г жира, 3,53 г углеводов. В 1 штуке сушки челночок в среднем содержится 38,6 ккал, 0,91 г белка, 0,82 г жира, 6,8 г углеводов.

Польза сушек

Польза сушек заключается в следующем:

  • быстрые углеводы сушек помогают восстановить энергетический баланс в организме после тяжелых умственных и физических нагрузок;
  • из-за насыщенности продукта медью сушки показаны для профилактики раннего поседения;
  • при регулярном дозированном употреблении таких мучных изделий оказывается благотворное влияние на работу мозга, обеспечивается профилактика заболеваний сердца и сосудов;
  • многие мамочки используют сушки в качестве «успокоительного» для ребенка, когда у него режутся зубки;
  • магний, кальций и марганец сушек необходимы для быстрого восстановления при переломах;
  • в составе сушек имеются молочнокислые бактерии, которые восстанавливают полезную микрофлору желудка и кишечника.

Вред сушек

Как уже было сказано, сушки насыщены быстрыми углеводами. С одной стороны, такие углеводы – поставщики в организм энергии, с другой стороны, именно из-за них стремительно набирается лишний вес.

Количество съедаемых сушек снижается до минимума при обострениях гастрита, панкреатита и холецистита. Это связано с достаточно большим содержанием в мучных изделиях жира.

Читать: Калорийность соевого соуса в 1 столовой ложке

Недобросовестные изготовители используют для приготовления сушек некачественные масла, насыщенный вредным холестерином маргарин, химические усилители вкуса, разрыхлители и окислители. Такие сушки могут привести к нарушениям в работе ЖКТ, индивидуальной непереносимости продукта и аллергическим реакциям.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность красной смородины на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность черной смородины на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность оладий на 100 грамм
  • Польза, вред калорийность батона на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность ржаного хлеба на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность черного хлеба на 100 грамм, в 1 куске
  • Польза, вред, калорийность отрубей на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность белого хлеба на 100 грамм

horoshieprivychki.ru

Калорийность Сушки "Простые", 6г/шт.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки "Простые", 6г/шт.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 4.1% 710 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 0.8% 3500 г
Углеводы 69.5 г 219 г 31.7% 9.2% 315 г

Энергетическая ценность Сушки "Простые", 6г/шт. составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сушки соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 760 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 2.5% 1120 г
Углеводы 67 г 219 г 30.6% 8.7% 327 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 5.1% 556 г
Вода 11 г 2273 г 0.5% 0.1% 20664 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2.8% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 3% 938 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 4.2% 667 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 1.5% 1923 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4167 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.3% 2222 г
Натрий, Na 611 мг 1300 мг 47% 13.3% 213 г
Фосфор, Ph 91 мг 800 мг 11.4% 3.2% 879 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 2.5% 1125 г
Олово, Sn 35 мкг ~
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 70.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушки соленые составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сушка "Диетическая". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушка "Диетическая"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 кКал 1684 кКал 21.6% 6% 464 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 3.4% 809 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 1.1% 2545 г
Углеводы 68.6 г 219 г 31.3% 8.6% 319 г

Энергетическая ценность Сушка "Диетическая" составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сушки Челночок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки Челночок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 кКал 1684 кКал 23.8% 6% 421 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3% 844 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.6% 700 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 8.2% 304 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 4.5% 556 г
Вода 11 г 2273 г 0.5% 0.1% 20664 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2.5% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 2.7% 938 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 3.8% 667 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 1.3% 1923 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.1% 2222 г
Натрий, Na 611 мг 1300 мг 47% 11.8% 213 г
Фосфор, Ph 91 мг 800 мг 11.4% 2.9% 879 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 2.2% 1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 70.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушки Челночок составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сушки малютка 5гр-1шт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки малютка 5гр-1шт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.1% 844 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 3.3% 800 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 8.2% 322 г

Энергетическая ценность Сушки малютка 5гр-1шт составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт сушка мелкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сушка мелкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331 кКал 1684 кКал 19.7% 6% 509 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 4.3% 697 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 0.7% 4308 г
Углеводы 68.8 г 219 г 31.4% 9.5% 318 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 6.8% 444 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.2% 18942 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.6% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.2% 2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.6% 833 г
Витамин РР, НЭ 4.3 мг 20 мг 21.5% 6.5% 465 г
Ниацин 2.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 185 мг 2500 мг 7.4% 2.2% 1351 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.9% 3333 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 3.5% 870 г
Натрий, Na 605 мг 1300 мг 46.5% 14% 215 г
Фосфор, Ph 121 мг 800 мг 15.1% 4.6% 661 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 4.9% 621 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 66.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность сушка мелкая составляет 331 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Сколько калорий в одной сушке? Только ответьте как можно точнее.

100-125 плюс-минус 100% от указанного значения

В сушках 339 кКал на 100 гр продукта.

не ешь их пакетами))

смотря какая сушка от веса же это зависит есть мини-сушки, а есть приличного размера

И не лень же мне было? Маленькие сушки (которые можно-таки на фалангу мизинца налепить) - 19.5 Ккалл Совсем мелкие - 11.7 Ккалл Средние (чуть вытянутые, с ладонь) - 31.2 Ккалл Огромные, вытянутые - 46.8 Ккалл

touch.otvet.mail.ru

Калорийность Сушки ПЕРВЫМ ДЕЛОМ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сушки ПЕРВЫМ ДЕЛОМ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384 кКал 1684 кКал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 3.8% 691 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 3.2% 824 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 8.1% 322 г

Энергетическая ценность Сушки ПЕРВЫМ ДЕЛОМ составляет 384 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также