Что делать если заставляют есть мясо


Что будет, если перестать есть мясо? Рассказывает диетолог

https://rsport.ria.ru/20200930/myaso-1578025290.html

Что будет, если перестать есть мясо? Рассказывает диетолог

Что будет, если перестать есть мясо? Рассказывает диетолог

Проблемы с зубами и анемия — далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться те, кто вычеркивает мясо из меню, считает диетолог Ольга Кораблева. Спорт РИА Новости, 30.09.2020

2020-09-30T22:15

2020-09-30T22:15

2020-09-30T22:34

зож

здоровье

диета

питание

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/09/1e/1578025130_122:49:1918:1059_1400x0_80_0_0_5a058c8e4a62087635c95fc288e89ab7.jpg

Проблемы с зубами и анемия — далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться те, кто вычеркивает мясо из меню, считает диетолог Ольга Кораблева.Вопросы усвоенияЕсли вы переходите с мясного питания на вегетарианское, приготовьтесь к тому, что организм начнет адаптироваться: скорее всего, в первые дни будут вздутие живота и газообразование.В кишечнике человека мало бактерий, которые расщепляют целлюлозу. Целлюлоза есть в составе всех растений, из-за этого растительный белок (бобовые, злаковые) усваивается хуже.Больше аппетитМясо — один из самых сытных видов пищи: в 100 граммах вареного продукта в среднем содержится от 20 до 30 граммов белков. В частности, в баранине 22 грамма белка на 100 граммов, в крольчатине и курятине — 25 граммов, в говядине — почти 29 граммов."Белок отлично насыщает, и если убрать его из рациона, вы, скорее всего, начнете употреблять больше углеводов, чтобы заглушить чувство голода. Хорошо, если это будут фрукты, а не печенье. Таким образом, если вы отказываетесь от мяса — прикладывайте больше усилий, чтобы контролировать вес", — говорит диетолог.Для взрослого норма белка — это 60-80 граммов в день. Идеально, если 50 процентов от этого вы получите из животной пищи.Дефицит белкаПолный отказ от мяса чреват дефицитом витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция: в частности, растительный белок способствует выводу кальция с мочой. Ухудшится качество зубов, волос, либо возможно их выпадение: волосы на 90 процентов состоят из белка под названием кератин. Есть риск того, что ногти станут ломкими, а кожа сухой."Если вы выбираете вегетарианскую диету, то последствия необязательно будут столь плачевны, но раз в полгода нужно сдавать анализы: например, общий анализ крови, мочи; контролировать ферритин, сывороточное железо и так далее", — говорит Ольга Кораблева.Кроме того, белок необходим для нормальной работы мышц, восстановления после тренировок и физического труда.Риск анемииОбычно люди говорят, что отказ от мяса приносит им легкость и даже положительно влияет на настроение. Но это могут быть первые "ласточки" анемии — состояния, когда организм производит мало эритроцитов (клетки крови, которые являются "транспортом" для кислорода из легких ко всем тканям и органам. — Прим. ред.). Анемия на более поздних стадиях означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться.Анемия не всегда возникает только из-за питания, но дефицит витамина B12 либо железа — в числе ее частых причин. Гемовое железо (то, которое входит в состав гемоглобина. — Прим. ред.) организм лучше всего усваивает из мяса. Из молока и яиц хуже — на пять-двадцать процентов.Мясо и сердцеВегетарианцы ссылаются на цифры, которые говорят, что отказ от мяса уменьшает риск сердечных заболеваний. "Есть исследования, что у тех, кто не ест мясо, на 22 процента ниже вероятность ишемических болезней и инфарктов. Однако прямую связь между этими числами и биохимическими процессами не удалось найти, — сообщает диетолог. — Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, прежде всего стоит избавиться от лишнего веса: ожирение — один из главных провокаторов как инфаркта миокарда, так и сердечной недостаточности".В любом случае, если вы хотите перейти на вегетарианское питание, следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

https://rsport.ria.ru/20200929/alkogol-1577916084.html

https://rsport.ria.ru/20200924/moloko-1577720279.html

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/09/1e/1578025130_233:0:1824:1193_1400x0_80_0_0_36ea03f770b2adbc03463f37ab9ea521.jpg

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диета, питание

Проблемы с зубами и анемия — далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться те, кто вычеркивает мясо из меню, считает диетолог Ольга Кораблева.

Вопросы усвоения

Если вы переходите с мясного питания на вегетарианское, приготовьтесь к тому, что организм начнет адаптироваться: скорее всего, в первые дни будут вздутие живота и газообразование.

В кишечнике человека мало бактерий, которые расщепляют целлюлозу. Целлюлоза есть в составе всех растений, из-за этого растительный белок (бобовые, злаковые) усваивается хуже.

Больше аппетит

Мясо — один из самых сытных видов пищи: в 100 граммах вареного продукта в среднем содержится от 20 до 30 граммов белков. В частности, в баранине 22 грамма белка на 100 граммов, в крольчатине и курятине — 25 граммов, в говядине — почти 29 граммов.

"Белок отлично насыщает, и если убрать его из рациона, вы, скорее всего, начнете употреблять больше углеводов, чтобы заглушить чувство голода. Хорошо, если это будут фрукты, а не печенье. Таким образом, если вы отказываетесь от мяса — прикладывайте больше усилий, чтобы контролировать вес", — говорит диетолог.

Для взрослого норма белка — это 60-80 граммов в день. Идеально, если 50 процентов от этого вы получите из животной пищи.

29 сентября, 05:00ЗОЖЧто будет, если отказаться от алкоголя? Отвечает врач-нарколог

Дефицит белка

Полный отказ от мяса чреват дефицитом витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция: в частности, растительный белок способствует выводу кальция с мочой. Ухудшится качество зубов, волос, либо возможно их выпадение: волосы на 90 процентов состоят из белка под названием кератин. Есть риск того, что ногти станут ломкими, а кожа сухой.

"Если вы выбираете вегетарианскую диету, то последствия необязательно будут столь плачевны, но раз в полгода нужно сдавать анализы: например, общий анализ крови, мочи; контролировать ферритин, сывороточное железо и так далее", — говорит Ольга Кораблева.

Кроме того, белок необходим для нормальной работы мышц, восстановления после тренировок и физического труда.

Риск анемии

Обычно люди говорят, что отказ от мяса приносит им легкость и даже положительно влияет на настроение. Но это могут быть первые "ласточки" анемии — состояния, когда организм производит мало эритроцитов (клетки крови, которые являются "транспортом" для кислорода из легких ко всем тканям и органам. — Прим. ред.). Анемия на более поздних стадиях означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться.

Анемия не всегда возникает только из-за питания, но дефицит витамина B12 либо железа — в числе ее частых причин. Гемовое железо (то, которое входит в состав гемоглобина. — Прим. ред.) организм лучше всего усваивает из мяса. Из молока и яиц хуже — на пять-двадцать процентов.

24 сентября, 17:00ЗОЖВрач рассказала, кому нельзя пить молоко и кефир

Мясо и сердце

Вегетарианцы ссылаются на цифры, которые говорят, что отказ от мяса уменьшает риск сердечных заболеваний. "Есть исследования, что у тех, кто не ест мясо, на 22 процента ниже вероятность ишемических болезней и инфарктов. Однако прямую связь между этими числами и биохимическими процессами не удалось найти, — сообщает диетолог. — Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, прежде всего стоит избавиться от лишнего веса: ожирение — один из главных провокаторов как инфаркта миокарда, так и сердечной недостаточности".

В любом случае, если вы хотите перейти на вегетарианское питание, следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Умеешь ли ты быть хорошим христианином и есть мясо? | Окружающая среда | Все темы от изменения климата до сохранения | DW

На окраине Мюнстера находится Институт теологической зоологии. Он управляется католическим священником Райнером Хагенкордом и является домом для нескольких животных, в том числе двух ослов по имени Фредерик и Фридолин. Люди, которые приходят сюда, одновременно слышат Евангелие и общаются с животными. По словам Райнера Хагенкорда, этот опыт имеет решающее значение для его работы, потому что он позволяет его пастве воссоединиться с природой и Богом - присутствием, которое, по его словам, было почти потеряно среди бесчисленных промышленных ферм и мясоперерабатывающих заводов, которые доминируют в этом регионе.

DW поговорил с Райнером Хагенкордом о мясе, вине и морали. Части этого интервью включены в подкаст DW «На зеленом заборе».

DW: Мы ежегодно забиваем более 750 миллионов животных в Германии. Как вы к этому относитесь?

Как теолог, я говорю, что наша система промышленного производства мяса основана на структурном грехе. Мы должны уйти от обвинения каждого человека и сосредоточить наше внимание на системе, которая порождает чувство вины.В этой системе проигрывают все: наша земля, воздух, животные, источники воды, биоразнообразие, Глобальный Юг, рабочие. Единственные, кто выигрывает, - это мясная и фармацевтическая промышленность.

Экологическое измерение неотъемлемо от ваших проповедей. Как вы поступаете с людьми, которые едят мясо и приходят на ваши проповеди?

Общаясь с людьми - даже здесь, в Мюнстерланде, сердце немецкой мясной промышленности, - я обнаружил, что они не осведомлены о масштабах и последствиях промышленного производства мяса.Многие до сих пор не знают, что тропические леса в Южной Америке вырубают, чтобы утолить голод по дешевому мясу. Люди ужасаются, слыша это, и, конечно же, я говорю с ними о вине. Но когда дело касается системы, я виноват не меньше их.

Какую систему вы имеете в виду?

Весь этот район является крупным производителем промышленного мяса. Но страдают не только животные. В своих проповедях я обращался к страданиям людей, работающих здесь как рабы.Я знаю многих людей, у которых проблемы с психическим здоровьем из-за их работы на бойнях. Если вы относитесь к животным как к объектам, вы станете дикарем. Что-то внутри вас умирает. И для многих, посещающих мои проповеди, это был первый раз, когда они столкнулись с вопросом: какое отношение есть мясо к моему христианству?

А как вы ответите на этот вопрос?

Здесь ослы необходимы для моей работы: благодаря опыту с Фредди и Фридолином люди могут вспомнить свой первый опыт общения с животными, когда они размышляют над вопросом потребления мяса, и внезапно у них появляется теологическое понимание их родство с животными.Это часто очень трогательно для них, и они говорят мне: «Отец, ты не сказал ни слова о вегетарианстве ... Но тебе и не нужно было! Я больше не буду есть мясо».

Немцы в среднем съедают 60 кг мяса в год и более 1000 животных за свою жизнь, согласно исследованию Fleischatlas

Оборот мясной промышленности Германии в 2019 году составил более 42 миллиардов евро

Подробнее: Веганское мясо: будущее экологически чистой растительной пищи

Мы любим животных, но убиваем их ради еды? Как разрешить этот парадокс?

В Библии есть действительно красивая история, которая может помочь нам ответить на этот фундаментальный вопрос: Адам и Ева в Эдемском саду.Эта история говорит нам, что мы не можем жить как люди без переживания вины. Мы вышли из сада. Но у животных нет. Другими словами, они все еще невинны и не утратили присутствия Бога. Когда мы находимся в присутствии животных, мы находимся в присутствии Бога. Их действия исходят прямо от Бога. Люди - единственные существа, которые вынуждены решать: мои действия от Бога или они продукт моего собственного эгоизма?

Так где же остается мясоедам?

Мы никогда не выйдем из цикла потребления других форм жизни, чтобы существовать.Таким образом, чувство вины - это то, без чего мы никогда не сможем жить. Но мы отличаемся от животных, потому что мы можем выбирать, какие формы жизни потреблять. У нас есть выбор - перестать есть мясо - и мы знаем, что это решение приведет к менее жестокому существованию. Это знание имеет большое значение, потому что оно означает, что больше не существует морально значимого аргумента в пользу потребления мяса.

Но означает ли это, что вы не можете быть хорошим христианином, если будете есть мясо?

Я не говорю, что вы должны или не должны делать.Слишком много веков Церковь взяла на себя роль морального авторитета, указывающего людям, что им делать. Все, что я делаю, это собираю факты и выкладываю их на стол. Но как богослову здесь есть один важный вопрос: как может религия, возвещающая любовь к ближнему, милосердие, солидарность и сочувствие, закрывать глаза на убийство невинных животных?

Иисус Христос олицетворяет эту религию. Знаем ли мы, ел он мясо или нет?

Мы знаем, что он участвовал в свадебном пире в Кане.Также, согласно Священному Писанию, после Воскресения он и его ученики ловили и ели рыбу. Итак, в Библии нет доказательств того, что Иисус был вегетарианцем. Однако что Иисус ел на последней вечере перед распятием? Имейте в виду, что это было во время Пасхи, когда все домашние хозяйства были обязаны заколоть ягненка - не для еды, а как религиозный акт. Он ел хлеб. Не мясо.

Отказавшись есть ягненка на Пасху, Иисус занимает свое место в ряду великих пророков и говорит: «Я желаю милости, а не жертвы.«Но значение этого не только символическое, но и историческое. В те времена Храм в Иерусалиме во время религиозных праздников был похож на современную бойню. И бизнес процветал. Весь Иерусалим жил за счет богатства, обеспечиваемого церемониалами. Так что неудивительно, что когда появился человек из Назарета и сказал: «То, что вы здесь делаете, - это богохульство. Я не верю в бога, который доволен такими жертвами », он должен был уйти.

Иисус Христос ел хлеб вместо ягненка на Тайной вечере - и это не совпадение, - говорит Райнер Хагенкорд

Подробнее: «Условия катастрофические» - на фермах Германии

Какие отзывы вы получаете от своих коллег относительно вашей работы и сообщения?

Я слышал все! Есть некоторые мои коллеги, которые говорят то, что я делаю невыносимо, что отвернулся от основ римско-католической теологии.И есть другие, которые говорят: «Наконец, такой пророческий голос, нам нужно это».

А что говорит ваш епископ?

Епископ дал мне зеленый свет на эту работу. И он поблагодарил меня за мои усилия по достижению людей таким образом, как я. Но на одном дыхании он сказал мне, что я заноза в его боку. Судя по всему, фермеры и лоббисты сельского хозяйства и мясной промышленности обратились с официальными просьбами о моем отстранении. Епископ также говорит мне, что многие люди покидают Церковь из-за меня.И это его беспокоит.

Люди действительно хотят покинуть Церковь из-за вас?

Здесь, в Мюнстерланде, больше скота, чем где-либо еще в Германии. К тому же это очень католический район. Так что практически нет церковной группы или правления, в которых бы не было представителя мясной промышленности. Как вы думаете, как эти люди реагируют, когда слышат, что священник спрашивает о внутренней ценности цыплят и свиней? Возможно, еще хуже представление о том, что думают люди, работающие на бойнях, когда слышат мое сообщение.Однажды женщина пришла ко мне после одной из моих проповедей, и это было очень трогательно ... Она сказала: «Если я даже произнесу фразу:« Свиньи - творения Бога, у них есть достоинство »», тогда я не смогу вернуться и делаю мою работу.

По данным организации по защите прав животных Soko Tierschutz, контрактных рабочих часто заставляют работать более 60 часов в неделю без дополнительной оплаты.

. молочная промышленность.Вас это беспокоит?

Да, это так. Но мне очень тяжело обходиться без молока и сыра. Но да, я тоже виноват. Это конфликт, потому что я знаю, что делаю неправильно, я знаю о последствиях, и теперь вы понимаете, почему я, как священник, никогда не показывал пальцем на кого-либо и не заставлял их совесть. Это возвращает меня к Библии и письму Павла к римлянам. Все мы, все творение ждем искупления. Да, я виноват и живу среди животных, которые не виноваты.Это усиливает мое уважение к ним. Я знаю, что у них есть эмоции, я знаю, что они осознают… И я понимаю, что они как мои братья и сестры. И в конце я скажу: я не хочу есть своих братьев и сестер.

.

Как поститься перед Великим постом, правила употребления рыбы вместо мяса и объяснение католического закона воздержания

Наступил пост, и христиане всего мира отказываются от своих пороков за 40 дней до пасхального воскресенья.

Период воздержания начался в Пепельную среду, которую верующие соблюдают сотни лет, но каковы правила?

3

Великий пост - важное время года для католиков во всем мире Фото: AFP или лицензиары

Что такое Великий пост?

Пост - это христианская традиция, но в нем принимает участие и множество неверующих.

В Пепельную среду люди во всем мире отказываются от определенных продуктов или привычек, чтобы улучшить свое здоровье или продемонстрировать сдержанность.

Они делают это, чтобы воздать должное Иисусу и его жертвам, страданиям, жизни и смерти за его короткое время на Земле.

Он также помнит 40 дней и ночей, которые Иисус постился в пустыне во время того, что сейчас известно как Искушение Христа.

Это длится 40 дней до Пасхи, но это без учета воскресенья, включенного в сумму (если бы они были посчитаны, это было бы 46 дней).

3

Молитва и воздержание от определенных продуктов - важная часть подготовки к ПасхеКредит: AFP или лицензиары

Как поститься в Великий пост?

Чтобы представить, как дьявол насмехается над Иисусом в пустыне в течение 40 дней и ночей, христиане отказываются от чего-то на 40 дней.

Этот религиозный пост представляет собой строгую форму диеты, а не воздержание от еды вообще - что, согласно Библии, претерпел Иисус.

Воскресенье во время Великого поста не в счет, но это не значит, что вы можете потратить их на то, чтобы съесть недельные чипсы.

Шесть недель - не так уж много, чтобы обходиться без чего-либо, а временные рамки - небольшая, но фиксированная цель.

Привлечение к ответственности - хороший способ удержать вас от дел, поэтому бросайте вызов кому-нибудь другому или заставьте людей продолжать проверять, не сдался ли вы.

Отметьте дни, когда вы достигли своих целей, чтобы подбодрить вас в том, как далеко вы продвинулись.

Каковы правила употребления рыбы вместо мяса?

В Пепельную среду или в любую пятницу Великого поста нельзя есть мясо или птицу, но можно есть рыбу.

В библейские времена рыба и морепродукты были дешевым (или бесплатным) вариантом и не считались роскошью.

Многие люди отказываются от мяса во время Великого поста, поскольку это полная противоположность - по крайней мере, это было во времена Иисуса.

Отказавшись от вкусной или роскошной еды, они отдают дань уважения Иисусу и могут полностью оценить ужасы, которые Он пережил в пустыне.

3

Пасхальное воскресенье 16 апреля, но многие другие дни отмечаются во время Великого поста перед важным христианским праздником Фото: Алами

Каков католический закон воздержания?

Закон о воздержании гласит, что католики старше 14 ДОЛЖНЫ поститься во время Великого поста - и не есть мясо по пятницам.

Точно так же закон поста гласит, что любой католик в возрасте от 18 до 60 лет должен поститься в Пепельную среду и Страстную пятницу.

Согласно Catholic.org, «Церковь определяет это как один прием пищи в день и два небольших приема пищи, которые, если сложить их вместе, не превзойдут по количеству основной прием пищи».

Они добавляют, что при определенных обстоятельствах могут быть исключения: "Помимо лиц, не достигших возрастных пределов, душевнобольных, больных, немощных, беременных или кормящих женщин в зависимости от потребности в мясе или питании, работников физического труда в соответствии с потребностями, гостей за едой, которые не могут извиниться, не причинив большого оскорбления или не вызвав вражду, а также в других ситуациях моральной или физической невозможности соблюдать покаянную дисциплину.«

Когда начинается и заканчивается Великий пост 2019?

В этом году Великий пост начался 6 марта, которое также известно как Пепельная среда.

Пост - это 40-дневный пост, который продлится до четверга перед пасхальным воскресеньем, 18 апреля, который известен как Великий четверг или Великий четверг - после этой даты те, кто соблюдают его, могут побаловать себя еще раз!

Почему пост 40 дней и в чем его смысл?

Период Великого поста отражает, когда Иисус постился и страдал в пустыне 40 дней и 40 ночей, прежде чем он начал свое служение.

Согласно Библии, в это время он был искушаем сатаной, но каждый раз ему удавалось отказываться от своих искушений.

Люди следуют примеру Иисуса и отказываются от пороков в стремлении стать ближе к Богу с приближением Пасхи.

Масленичный вторник или Масленичный день происходит за день до начала Великого поста и символизирует, когда христиане едят такие продукты, как молоко и яйца, перед постом.

VILE IN-LAW

Мама отправила расистские сообщения от свекрови, в которых говорилось, что дочь смешанной расы должна «сжечь»

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Мама ломается после того, как нашла записку в подарке eBay, который она купила для своей дочери

Live Блог

НАСЛЕДНИК ЭТОЙ

Queen 'планирует рождественскую встречу CRISIS, чтобы объединить разделенные королевские семьи после пренебрежения Megxit'

Exclusive

FOLLOW ME

Я купил дом в 19 лет после того, как заставил тысячи людей учить людей, как быть известным в Insta

ALL DOLLED UP

Я потратил 45 тысяч долларов на превращение в Барби с J-образными сиськами - парни предлагают мне КУПИТЬ

Эксклюзив

БИНГЕ КУПИТЬ

Я запасся едой, но мне пришлось убирать ее, и все равно, что уязвимые упускают

НЕТ ДЕТЕЙ

Мамина фреска из Флинстоуна, о которой сообщил сосед, который назвал ее «p ****» в записке

ВЕС МИНУТА!

Я был в восторге от проигрыша 13-го.... потом у меня начали выпадать зубы

WILLY CLEVER

24-летняя женщина, получившая нежелательное фото с пенисом, отомстила своей МАМЕ

ДЕШЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Я одержим Primark - я потратил 1000 фунтов за одну восьмерку- часовая поездка по магазинам

Откуда взялась традиция поститься?

Для многих в христианской церкви пост и пост идут рука об руку.

Многие последователи воздерживаются от определенной пищи или искушений, соблюдая 40-дневный пост Иисуса в пустыне, готовясь к его общественному служению.

Пост практиковался на протяжении веков в рамках ряда религий и культур и упоминается в еврейской культуре в Ветхом Завете.

Например, царица Есфирь попросила еврейский народ объединиться в молитве и посте, и в наши дни христиане часто совмещают эти две практики.

Поклонники еды отмечают Жирный четверг, публикуя фотографии своего перекуса из нездоровой пищи перед Великим постом .

6 продуктов питания, которые вы можете есть в неподходящее время дня

В наши дни мы все хорошо осведомлены, особенно в том, что касается кишечника. Мы знаем все о том, что нам следует есть, что мы хотим есть и даже где это есть. Мы все созвучны тому, чего жаждет наш вкус, и что наш животик урчит или зовет.

То, что нас иногда пугает, - это подходящее время, чтобы их съесть. Съесть банан, чтобы избавиться от мучительных болей, или перекусить плиткой шоколада, чтобы поднять настроение, - это очень естественно.Но знаете ли вы, что употребление этих вкусностей в неподходящее время дня может вызвать прямо противоположную реакцию?

Это правда! Посмотрите наш список из шести продуктов, которые вы можете съесть не в то время, и узнайте, когда лучше всего их есть.

Бананы
Эти фрукты с высоким содержанием калия укрепляют иммунную систему нашего организма и улучшают качество нашей кожи. Большинство из нас, особенно помешанные на здоровье среди нас, знают, что банан - ваш лучший друг, когда у вас мало энергии.

Можно есть бананы перед тренировкой, но не на ужин. Изображение предоставлено: Instagram / zhenya_bychkova

Но лучше не есть бананы на ужин или после ужина. Это может привести к образованию слизи и расстройству желудка. Диетолог Ниши Гровер рекомендует есть бананы перед тренировкой, чтобы набраться энергии, но никогда на ночь.

Яблоки
Это правда, что одно яблоко в день может отпугнуть врача, потому что оно содержит пектин. Пектин помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а это значит, что вы должны много есть запретный плод.Но опять же, не ночью.

В яблоках есть пектин, который полезен для нас, но плохо переваривается ночью. Изображение любезно предоставлено: Instagram / стрэнджралиен

Почему? Поскольку пектин плохо переваривается, и поскольку вы не будете тренироваться после обеда, чтобы помочь своему организму усвоить его, это может привести к повышенной кислотности. Ниши Гровер рекомендует не употреблять фрукты в качестве основной части обеда, независимо от того, насколько они полезны.

Также читайте: Ищете варианты здорового питания в Дели? Посетите эти 3 закусочных

Рис
Небольшая порция риса, особенно для нас, индийцев, является обязательной ежедневной потребностью.И давайте просто согласимся, нам нужны углеводы, которые может обеспечить рис. Но что толку от него, если он заряжает вас энергией, и вы не можете его сжечь? Единственный результат в этом случае - прибавка в весе.

Рис лучше всего есть в небольших количествах. Изображение предоставлено: Instagram / anaveti.fit

Вот почему лучше не есть на ужин рис. Съешьте небольшую порцию на поздний завтрак или обед. Вы почувствуете сытость, но и килограммов не прибавите. Если у вас более сильная воля и вы хотите придерживаться хорошей диеты, чтобы похудеть, Ниши Гровер рекомендует не есть рис чаще одного раза в неделю.

Мясо
Это хороший источник белка, снижает усталость и уязвимость к болезням. Но все виды мяса перевариваются не менее четырех-шести часов.

Мясо, даже куриное, трудно переваривать, если есть его на ночь. Изображение любезно предоставлено: Instagram / mkarstad

Еще раз, это не то, что вам нужно делать ночью, когда вы не можете сжечь некоторые калории. Ниши Гровер рекомендует есть белое и нежирное мясо (курицу) на гриле или в духовке, потому что оно легче переваривается.Но, опять же, это не то, что вам следует есть на ужин.

Орехи
Есть причина, по которой орехи, такие как миндаль, фисташки и грецкие орехи, рекомендуются в качестве лучшей закуски, чем закуски для ожирения, которыми вы могли бы насладиться в противном случае. Они помогают поддерживать нормальное кровяное давление и заботятся о здоровье нашего сердца.

Орехи нам полезны, но их не должно быть много. Изображение любезно предоставлено: Instagram / alandalousnutscoffeedates

Но, с другой стороны, орехи богаты жирами и калориями и могут привести к увеличению веса, если их съесть после обеда по тем же причинам, что и в случае с мясом, рисом и яблоками.Ниши Гровер рекомендует употреблять не более 5-6 орехов в день.

Темный шоколад

Возможно, вы перешли на темный шоколад после того, как узнали, что он богат антиоксидантами и снижает старение, а также снижает риск сердечных заболеваний. Это все правда.

Никогда не перекусывайте темным шоколадом. Изображение предоставлено: Instagram / knowtoglow

. Но и перекусывать вам не стоит. Потребление большого количества этого в течение дня может увеличить ваш жир! Ниши Гровер рекомендует есть его небольшое количество, но никогда не перекусывайте.

Хорошо есть все, что вы хотите, но когда и сколько действительно может повлиять на ваше тело. Так что лучше знать, что и когда нужно есть.

.

Общие причины и лучшие решения

Ваши собаки больше не едят свою еду, даже если они съели ее в ту же минуту, когда она была в миске? Есть много причин, по которым собака не хочет есть. Причины могут варьироваться от плохого поведения до серьезных проблем со здоровьем, но собака , отказывающаяся от еды, требует действий . Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

Содержание

Как узнать | Общие причины | Лучшие решения | Новые щенки | Забор воды | Часто задаваемые вопросы

Почему моя собака не ест

Потеря аппетита у собак называется отсутствием аппетита или анорексией.Анорексия у собак - это не то же самое, что анорексия у людей. Собачья анорексия может быть частичной или полной. Если ваша собака ест только некоторые виды пищи, но недостаточно, чтобы оставаться здоровой, это частичная анорексия. Если ваша собака вообще ничего не ест, вы имеете дело с полной анорексией собаки. Псевдо-анорексия у собак - это состояние, когда собака хочет есть, но не может по другой причине.

Во-первых, вам нужно определить причины, по которым ваша собака не ест, и вот как это сделать.

5 шагов, чтобы выяснить, почему ваша собака не ест

Если с тех пор, как ваша собака поела, прошло два дня или больше, отнеситесь к этому серьезно и определите причин , почему ваша собака не ест.

1) Понаблюдайте за поведением вашей собаки
2) Проверьте зубы и тело вашей собаки
3) Посмотрите, есть ли какие-либо проблемы с едой
4) Проверьте окружающую среду
5) Пересмотрите свои действия

Шаг 1. Наблюдение за поведением собаки

Наблюдая за поведением собаки, проверьте, не ест ли она что-нибудь или не ест ли какую-то пищу.Вы можете удаленно контролировать потребление корма своим питомцем через Petcube на случай, если вас нет дома.

Посмотрите, ведет ли ваша собака как обычно, или есть другие изменения в распорядке дня. Также обратите внимание на стул и мочу собаки. Если все в порядке, вы можете позволить своему питомцу пропустить один-два приема пищи. Если у вашей собаки рвота, диарея, сонливость и обезвоживание, обратитесь к ветеринару.

Если помимо снижения аппетита, ваш пес прячется, спит весь день или теряет интерес к играм и другим обычным занятиям, это может быть признаком собачьей депрессии.

Этап 2. Проверка зубов и тела собаки

Если вы заметили сломанные, расшатанные или плохие зубы или воспаление десен, это может быть причиной того, что ваша собака не ест. Проверяя тело вашего питомца, ищите паразитов, изменения в их шерсти и коже, а также любые комочки или травмы. Если вы обнаружите что-то подозрительное, не бойтесь вызвать ветеринара.

Шаг 3 - Проверка на наличие проблем с продуктами питания

Если ваша собака не ест еду, убедитесь, что с ней все в порядке.Проверьте этикетку на срок годности, проверьте цвет и запах. Если вы подозреваете, что еда испорчена, избавьтесь от нее и предложите собаке что-нибудь еще.

.

Смотрите также