Салаты для беременных

Салаты для беременных

У многих женщин во время беременности бывает токсикоз, очень отпадает желания есть, везде слышатся неприятные запахи и очень хочется соленого.

Каждая женщина во время беременности должна получать нужное количество витаминов, которые в большей степени есть в продуктах.

Поэтому нужно подобрать нужный рацион питания, что бы беременность протекала нормально.

Я вам подскажу несколько рецептов, которые больше всего любят женщины во время беременности, но лучше пройдите консультацию у врача гинеколога и он вам точно распишет рацион питания, который и полезен и вкусен именно для вас.

Салат с мясом и огурцами

Ингредиенты:

— Мясо — 200 г

— Картофель — 3 шт.

— Соленый огурец — 1 шт.

— Зеленый горошек — 150 г

— Вареное яйцо — 2 шт.

— Яблоко — 2 шт.

— Репчатый лук -2 шт.

— Майонез -150 г

— Перец

— Зелень укропа или петрушки

— Лимон

— Соль

Рецепт салата мясного с огурцами

Шаг 1.

Мясо и картофель отвариваем.

Шаг 2.

Все продукты нарезаем кубиками, добавляем перец, соль, зеленый горошек, лимонный сок перемешиваем с частью майонеза.

Шаг 3.

Поливаем оставшимся майонезом и украшаем зеленью.

Наш первый рецепт готов, переходим ко второму:

Салат с мясом и фасолью

Ингредиенты:

— Телятина — 400 г

— Картофель — 175 г

— Фасоль — 100 г

— Соленые огурцы — 250 г

— Яйца — 2 шт.

— Майонез — 200 г

— Зеень

Рецепт салата с мясом и фасолью

Шаг 1.

Очищаем сваренные картофель и огурцы, нарезаем кубиками и смешиваем с мясом, вареной фасолью, яйцами мелко нарубленными.

Шаг 2.

Заправляем майонезом, украшаем зеленью.

Я знаю почему так полюбили беременные эти салаты, да просто потому, что в них есть соленые огурцы. Но в этих салатах в своею очередь много белков и витаминов для нормального развития плода.

Мы и дальше будем радовать вас лучшими салатами в кулинарии.

Всем приятного аппетита!