Салат с курицей для похудения

Салат с курицей для похудения

С весной вас, дорогие читатели рецептов из мяса. На улице тепло и мы потихоньку начинаем раздеваться, скидываем с себя надоевшие уже пуховики, грамоздкие куртки, шапки, шарфы. Да нам становиться дышать легче. Но на смену снятой одежды у нас за холодное время года отложились лишние киллограммы. А сбросить их не так уже и просто. Нужно провести множество мероприятий. Итак, как можно похудеть. Это и физическая нагрузка, побольше движения и конечно же маленькая диета. Но в наше время когда в продаже есть множество овощей, диета становится в наслаждение, потому что можно разнообразить свой рацион различными фруктами или овощами.

Я вам подскажу хороший рецепт приготовления салата с куриным мясом и овощами, калорий в нем немного, поэтому для первого шага стройности он будет как раз кстати.

Приготовление салата с курицей и грибами

Ингредиенты:

— Куриное мясо — 450 г

— Грибы — 200 г

— Картофель — 150 г

— Помидоры или огурцы — 100 г

— Яйца — 2 шт.

— Листья салата — 50 г

— Маслины

— Для заправки можно использовать майонез со сметаной или для меньших калорий заменить растительным или оливковым маслом

Рецепт салата с курицей и грибами

Шаг 1.

Отвариваем грибы.

Шаг 2.

Затем отвариваем курицу до готовности.

Шаг 3.

Мякоть отварной птицы, грибы, овощи нарезаем мелкими ломтиками, все перемешиваем и заправляем на выбор: (майонез со сметаной или растительным маслом)

Шаг 4.

Часть мякоти птицы нарезаем тонкими продолговатыми кусочками, сваренные в крутую яйца, а так же маслины, зелень используют для украшения уже готового салата.

Все салат готов, а блюдо для похудение вместе с ним. Желаю всем получить и достигнуть оптимального веса и подкачать пресс и мышцы, что бы на пляже в теплое время года вы были безупречны. Хорошего лета и поменьше лишних килограммов. До скорых встреч на страницах нашего сайта, мы и дальше будем радовать вас вкусными рецептами с мясом.